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セルフトレーニング・ストレッチ・ヨガ法などをご紹介

痩身に有効な食習慣の見直し法など実用的なコラム記事の発信を

情報発信はただ自分が発信したいことのみを発信していても、それが読み手のニーズに合致していなければ価値を提供できません。そこで、パーソナルジムで近未来的なダイエットの指導を行うスタッフ達が、千葉市より情報発信を行う際には、皆様が読んだだけで何かしら実践できるような、ダイエット関する実用的なコラムの発信を心がけてまいります。ダイエットに向けたセルフエクササイズ・ストレッチ・ヨガなどをはじめ、食習慣や生活習慣の見直しポイントなどをプロがお届けいたします。

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    ダイエット中でも大丈夫!ハロウィンパーティ...

    2021/10/31
    こんにちは。MeYouGYMです。Tr i c k  o r  T r e a t 🎃✨ H a p p y  H e l l o w e e n 🎵今年もハロウィンの日がやって来ました ❕数年前まではみんなで仮装をして外に出たりというのが流行っていた...
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    千葉駅のトレーナーオススメの飲み物

    2021/10/30
    こんにちは!MeYouGYMです。今日はトレーナーが勧めるダイエット中の飲み物をご紹介!ダイエット中は水分不足に陥りやすいんです💦 食べ物や飲み物から意識的に水分を摂る必要があります。なぜダイエッ...
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    千葉駅のトレーナーが伝えるスマホ首・ストレ...

    2021/10/29
    こんにちは!MeYouGYMです。最近、スマホ首という言葉がよく聞きますよね!スマホ首とストレートネックは同じものと考えて問題ありません。現代人の生活ではスマホが必須になっているためかなりの割合...
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    ヨガインストラクターが教える呼吸法とダイエット

    2021/10/28
    こんにちは!MeYouGYMです。皆さんは普段の生活で「呼吸」を意識して過ごしていますか? 人は1日に2万回の呼吸をしているそうです。集中しているときなどは、とくに呼吸が浅くなりがちて...
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    トレーニング前のオススメストレッチ

    2021/10/27
    こんにちは!MeYouGYMです。トレーニングへのやる気がある方!筋トレ前にストレッチしてますか??ストレッチをスキップしてしまう人、意外と少なくないんです。トレーニング前にしっかりカラダをほぐ...
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    セルライトを防ぐ方法❕千葉市のトレーナーが解...

    2021/10/25
    皆さんこんにちは!MEYOU GYMです。栗のお菓子やスウィーツを見るとついつい買ってしまうMEYOU GYMのトレーナーです…( ;∀;)本日は、悩んでいる方も多いセルライトを防ぐ方法についてお伝えします!セル...
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    千葉駅のトレーナーが教える運動頻度!

    2021/10/24
    こんにちは!MeYouGYMです。今日はご入会時によく聞かれるオススメの運動頻度について運動頻度については目的年齢体型によって一概には言えないため今日は目的別にお伝えします♪運動不足解消・運動初心...
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    女性専用ジムでトレーニング中にオススメの香...

    2021/10/23
    こんにちは!MeYouGYMです。皆さんトレーニング中に香り意識したことありますか??トレーニングって飲み物だったりは気にしますがなかなか香りまでは意識して行わないですよね!実はトレーニング中に...
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    トレーナーが伝えたい寒い冬の見方!おでん!

    2021/10/22
    こんにちは!MeYouGYMです。今日はみんな大好き寒い冬の味方!      おでん      コンビニなどでも手軽に買える食べ物 おでん!一見カロリーが低そうに見えますが・・・どうなんでしょう...
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    【千葉駅1分の女性専用ジム】冬だ!ダイエット...

    2021/10/21
    こんにちは!MeYouGYMです。最近ぐっと気温が下がり冬がやってきたように感じます!冬といえば・・・そう!脂肪が燃えやすい!痩せやすい季節です!「いつかダイエットしなきゃな」と思っていた女性の...
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    パーソナルトレーナーが教える免疫力を上げる...

    2021/10/20
    こんにちは!MeYouGYMです。急に寒くなり、秋超えて冬がやってきましたね!⛄冬はからだが冷えやすく、体温が下がりやすくなりますよね。冬で体温が下がると、免疫細胞の働きが低下し免疫機能が下がりま...
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    脂肪にも落ちる順番が!千葉駅近ジムで教えち...

    2021/10/19
    こんにちは。MeYouGYMです。春になると肌を見せる機会が増える夏に向けて、夏になると美味しい季節のスイーツが出てくる秋に向けて、秋になるとクリスマスお正月バレンタインなどイベントが沢山な冬に...
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    パーソナルトレーナーが教える背骨

    2021/10/18
    こんにちは!MeYouGYMです。今日は背骨の歪みがもたらす症状についてご説明!背骨は、5つの「椎」により構成されています。上から頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨という順でつみかさなっています。この...
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    炭酸水が身体にもたらすいい影響について!千...

    2021/10/17
    皆さんこんにちは!MEYOU GYMです。だんだんと肌寒くなり、暖かい物が食べたくなって参りましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?近頃は寒暖差が激しくなっていますので、体調を崩さない用にしっか...
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    千葉駅すぐのパーソナルジムでしかできない楽...

    2021/10/16
    こんにちは!MeYouGYMです。今日は最近新しくなったマシンをご紹介!当店で楽痩せと言ったら、高密度焦点式電磁を使ったマシン★高密度焦点式電磁とは・・・MRIにも利用される0.5~1.8Tテスラの電磁場を...
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    体が固い人の原因は?千葉駅近くのジムで悩み...

    2021/10/15
    こんにちは。MeYouGYMです。皆さんご自身のお身体に悩みを抱えているかと思いますが私の悩みの1つは 体が固い事 です…(笑)同じお悩みをお持ちの方いらっしゃいますか?今回は体が固い原因を追究して...
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    千葉駅近くのパーソナルトレーナーが勧める自...

    2021/10/14
    こんにちは!MeYouGYMです。今日は最近トレーニーに人気の自然派甘味料 についてラカントs ってご存じですか?100%植物由来でカロリーや糖質が気になる人や健康的でおいしいお食事を楽しみたい人...
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    千葉駅で覚えるダイエット中のドレッシング選び

    2021/10/13
    こんにちは!MeYouGYMです。今日はダイエット中の方必見👀✨ドレッシングの選び方!太りにくいドレッシングとは・・・?ダイエット中にサラダを食べる方が多いと思います。普段どの位の量のドレッシング...
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    お酢の健康効果について。千葉駅徒歩1分のジ...

    2021/10/11
    こんにちは。MeYouGYMです。ダイエットや健康に良いとされる  お酢  ですが実際どのような効果や効能があるのかについて紹介します☆酢の効果・効能肌質・髪質の改善●肌質お酢の力により便秘が解消され...
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    千葉のパーソナルジムが伝えたい睡眠ためにす...

    2021/10/10
    こんにちは!MeYouGYMです。皆さん毎日よく寝れていますか?スッキリ起きれていますか?今まではぐっすり寝れていたのに最近になって睡眠に悩みを抱えてる方が増えています。コロナによる生活習慣の変...
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    生理の食欲を抑える方法について千葉市のトレ...

    2021/10/09
    皆さんこんにちは^^  MEYOU GYMです!近頃いかがお過ごしでしょうか?季節が移り変わり焼き芋や秋刀魚などおいしいものが出回る時期になてきましたね~! 美味しいもの食べて太らない様に私たちとたくさ...
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    千葉駅近くのパーソナルトレーナーお勧め四十...

    2021/10/09
    こんにちは!MeYouGYMです。今回は[四十肩]について四十肩は俗称で肩関節周辺炎という病名が近いです。名前の由来としては40代かあ50代に多い肩の痛みだからです。なので40代しかならないわけじゃな...
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    千葉駅徒歩1分!ジムでおしゃれな朝食スムージ...

    2021/10/08
    こんにちは。MeYouGYMです。このご時世で自宅で過ごす時間が増え、簡単に出来るトレーニングや興味のある事の勉強に時間を費やしたりと皆さん工夫をしていらっしゃるのではないかと思います。そんな中...
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    辛いものは食べ過ぎ注意!?食のアドバイスまで...

    2021/10/07
    こんにちは。MeYouGYMです。今回は『辛い』物についてです。辛い物と言えば ダイエットになる や 健康に良い と噂を聞いたことがあると言う方もいらっしゃるかと思います。実は私も辛い物が大好きで休...
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    寝る前の筋トレ!気になる事は千葉駅近くのパ...

    2021/10/06
    こんにちは。MeYouGYMです。皆さん毎日仕事や学校など予定があったりして帰ってきたら家事をして、気づいたら夜になっている…そんな経験はありませんか?自分のメンテナンスの時間が無くなっている事あ...
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    千葉駅近くのトレーナーが勧めるトレーニング...

    2021/10/04
    こんにちは!MeYouGYMです。今日はいつもやってるトレーニングの質をさらに高める過ごし方をご紹介★皆さんはトレーニング後どのようにお過ごしですか!?せっかく頑張ってトレーニングしたのに効果が下...
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    アロマオイルで疲労回復ができる!トレーナー...

    2021/10/03
    皆さんこんにちは! MEYOU GYMです!皆様最近はいかがお過ごしでしょうか?シルバーウィークも終わり10月に入り寒暖差も激しくなり疲れが溜まってきている方もいらっしゃるのではないでしょうか?そん...
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    顔のむくみのケアまで千葉のパーソナルジムで!

    2021/10/02
    こんにちは。MeYouGYMです。朝、鏡を見て「顔むくんでる…」とがっかりされた経験ありませんか?腫れぼったく見えたりするとせっかくの1日の始まりが台無しに…そんな方へ!本日は 顔のむくみ についての...
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    緊急事態宣言解除に伴いお知らせ

    2021/10/01
    いつもMeYouGYMをご利用いただきありがとうございます。MeYouGYMから新型コロナウイルス感染予防対策につきましてのご案内です。当店では以前から来店時の手指消毒・検温・トレーニング中のマスクの着...

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  • 千葉市習い事応援キャンペーン適用ジムでブレストレーニング!

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  • 早起きは三文の徳?!そんな理由を解説します!

    query_builder 2021/11/20
  • 千葉市習い事応援キャンペーン適用ジムが伝える冬が旬!みかんを食べるといいこと

    query_builder 2021/11/21
  • プロテインは温めてもいい?千葉市のトレーナーが解説!

    query_builder 2021/11/19

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ダイエット成功のためには、ある程度の根性と情熱が必要な場面があるのも確かです。トレーニングを1分でも長く続けて脂肪燃焼時間を延ばす等、このような根性論も必要な一方で、ただの根性論だけではケガの確率が増える等のリスクもあるため、注意が必要です。特にリバウンドに関するものは重要な知識の一つで、やり方を間違えると痩身達成の天国と、その後のリバウンドといった地獄を短期間で経験することにもなりかねません。

そこで、ダイエットに関する正しい知識や具体的なノウハウなどを、ダイエットやトレーニングのプロフェッショナルとして執筆いたします。隙間時間で気軽にできるトレーニング法やストレッチ法など、実用的な情報も発信することで、皆様が一人でも痩身に向けてできることを増やしてくだされば嬉しい限りです。もしご興味を持っていただきました際には、EMS体験トライアルへのお申し込みを歓迎いたします。