女性専用ジムでトレーニング中にオススメの香りを知る！

2021/10/23

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こんにちは！MeYouGYMです。

皆さんトレーニング中に香り意識したことありますか？？

トレーニングって飲み物だったりは気にしますが

なかなか香りまでは意識して行わないですよね！

実はトレーニング中にまとうだけでダイエット効果が高まる香りがあるんです！

　　　　　グレープフルーツ　　　　　

え！？果物？飲むの？食べるの？

って思うと思いますが

グレープフルーツの香りのアロマオイルがオススメです！

柑橘系のすっきりとした香りは、消化器系の機能を高めますが、胃腸のみならず肝臓や胆のうの強化にも有効！

このことから、胆石などの解消にも役立つといわれます！

グレープフルーツなどの柑橘系に含まれるリモネン（Limonene）という香りの成分は、交感神経を活性化して血行促進やエネルギー消費を高めます！

血流が改善されれば全身の代謝が高まるので、体内に溜め込んでいる脂肪を燃やしやすく🍊

さらに肪分解酵素リパーゼの分泌を促して、脂肪を燃焼させるんです。

また、ノルアドレナリンが分泌され、脂肪を消費するＵＣＰというたんぱく質を増やすともいわれます！すごい！

リモネンには、ビタミン類のはたらきを強化して、細胞を活性化させる作用もあるので、肌荒れやかぜの予防にも役立ちます。

女性にうれしい効果が沢山★

トレーニング前にアロマオイルを少し体につけたり

トレーニングマットにアロマスプレーをまくことで効果を高められます！

スッキリとした香りなので不愉快な感じもなく

トレーニングにも集中できます！

グレープフルーツ以外にも柑橘系の香りはダイエット効果が高いものが多いので

是非お試しください！

本日もお待ちしております♪

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EMS Bodymake(イーエムエスボディメイク)

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