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セルフトレーニング・ストレッチ・ヨガ法などをご紹介

痩身に有効な食習慣の見直し法など実用的なコラム記事の発信を

情報発信はただ自分が発信したいことのみを発信していても、それが読み手のニーズに合致していなければ価値を提供できません。そこで、パーソナルジムで近未来的なダイエットの指導を行うスタッフ達が、千葉市より情報発信を行う際には、皆様が読んだだけで何かしら実践できるような、ダイエット関する実用的なコラムの発信を心がけてまいります。ダイエットに向けたセルフエクササイズ・ストレッチ・ヨガなどをはじめ、食習慣や生活習慣の見直しポイントなどをプロがお届けいたします。

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    腹巻で冷え改善する!? 千葉のジムトレーナ...

    2021/09/30
    皆さんこんにちは。MEYOU GYMです。最近気温が下がってきて段々と季節が秋めいて参りましたね。外が寒くなるにつれて私たちの体も冷えやすく汗をかきづらい冷えやすい女性には辛い時期になってきました...
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    今が旬!さつまいもの栄養素も千葉のパーソナ...

    2021/09/29
    こんにちは!MeYouGYMです!今日は旬の食材”さつまいも”についてさつまいもはどのような栄養が含まれているか知っていますか?糖質が多いので、ダイエットには不向きと思われている方も多いで...
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    塩風呂♨について千葉のトレーナーが伝授!

    2021/09/27
    皆さんこんにちは。MEYOU GYMです。今回はご自宅のお風呂でデトックス、美肌効果を得る為の方法をお伝えします。デトックス、美肌効果のあるお風呂は、塩風呂です!【効果】・高い浸透率と発汗作用→塩...
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    健康的なお酒の飲み方とは?千葉のパーソナル...

    2021/09/26
    こんにちは。MeYouGYMです。皆さんはお酒を飲まれますか?好きですか?『好きだけど糖質やカロリーが気になる』『痩せたいけど飲みたい』と思われる方も多いのではないでしょうか。お酒を飲むならどれ...
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    気になる体脂肪率とBMIについて千葉市のジムト...

    2021/09/25
    こんにちは。MeYouGYMです。今回は誰もが気になるであろう『体脂肪率とBMI』について詳しくお話しします。まず初めに体脂肪率とは…体における脂肪の量がどのくらいなのかを数値化したもので体脂肪率(%...
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    代謝を上げるとどんなメリットが?千葉市のパ...

    2021/09/24
    こんにちは。MeYouGYMです。突然ですが運動関連の言葉で『代謝』という言葉聞いたことはありますか?誰もがいっかいは聞いたことある言葉かと思います。今回は代謝を上げるとどんなメリットがあるのか...
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    パーソナルトレーナーおすすめ旬の魚の食べ方!

    2021/09/23
    こんにちは!MeYouGYMです。秋と言えば・・・さんま🐟🐟さんまは漢字で 秋刀魚 と書くほど秋が旬の魚です🍁家庭で食べられる青魚といえば”さんま”さんまは脂質が多く、カロリーが高い!!!!!今日はさ...
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    食事指導をしている千葉駅のジムが勧める栄養...

    2021/09/22
    こんにちは。MeYouGYMです!当店ではトレーニングに+お食事の指導を行っております!お食事指導していると感じるのが現代人の野菜不足・・・今日はそんな野菜の中でもトマト🍅に注目して必要な栄養とそ...
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    はちみつの意外なヒミツを千葉のパーソナルジ...

    2021/09/20
    こんにちは。MeYouGYMです。皆さんは普段はちみつを使われますか?🐝砂糖と比較をするとカロリーが低かったり栄養価が高かったりとメリットがあるはちみつですが実ははちみつの中でも皆さんが買われるで...
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    食べ過ぎた次の日は!

    2021/09/19
    皆さんこんにちは! MEYOU GYMです。皆さん、久しぶりに外食したら食べ過ぎてしまった~、日々の食事制限の反動でいっぱい食べてしまった…と焦ることありませんか?そんな皆さんのお悩みを解消するた...
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    秋の味覚のすばらしさまで千葉のパーソナルジ...

    2021/09/18
    こんにちは。MeYouGYMです。最近涼しくなってきて少しずつ秋が近づいてきましたね。秋といえば何を思い浮かべますか?食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋…色々ありますよね!今回は食欲の秋、食べ物につ...
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    千葉市のトレーナーが教える青汁の効果

    2021/09/17
    こんにちは。MeYouGYMです!青汁って飲んだことありますか??私は結構好きで毎日飲んでいる時期もありました!青汁って苦くてまずいイメージもありますが今はすごーく飲みやすくお茶のようにおいしい...
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    千葉市のトレーナーが教えるサウナデトックス!

    2021/09/16
    こんにちは。MeYouGYMです!今日は最近人気の《サウナ》について★ サウナというと・・・すごい汗がかけるからなんか痩せそう!というイメージを持っている方もいるかもしれません。その真相や効果を解...
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    千葉駅ジムで販売しているオリジナル商品紹介④

    2021/09/15
    こんにちは。MeYouGYMです!MeYouGYMオリジナル商品紹介第5弾!MeYou オールインワンジェル化粧水 乳液 美容液 クリーム パック 化粧下地 マッサージジェル 8個の役割ができるジェル☆水っぽいテ...
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    千葉駅ジムで販売しているオリジナル商品紹介③

    2021/09/13
    こんにちは。MeYouGYMです!今日はオリジナル商品紹介第三弾☆MeYou フリジルジェル (整髪料)【創業35年の老舗美容室が開発したヘアセットジェル】プラチナナノコロイド・キトサン配合●毛髪の表面を...
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    千葉駅ジムで販売しているオリジナル商品紹介②

    2021/09/12
    こんにちは。MeYouGYMです。今日も当店のオリジナル商品をご紹介!MeYouオールインワンソープジム内シャワールームにも設置されているヘア&ボディに使えるオールインワンソープ☆長年美容室を経営して...
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    千葉駅ジムで販売しているオリジナル商品紹介①

    2021/09/11
    こんにちは。MeYouGYMです。本日は当店で販売しているオリジナル商品をご紹介!美容室やトータルビューティーサロンを3店舗経営している会社だからこそ美容や健康に特化した商品を取り揃えております♪...
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    チートデイでノンストレスなダイエット生活を...

    2021/09/10
    皆さんこんにちは。MEYOU GYMです!今回はチートデイを有効活用してダイエットを加速させよう!というテーマでお話しします。チートデイとダイエットや食事に気を使われている方は耳にしたことがあるの...
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    意外と知らないオリーブオイルについて千葉の...

    2021/09/09
    こんにちは。MeYouGYMです。皆さんはお料理の際、どんな油を使って調理されていますか?サラダ油やオリーブオイル、ごま油、ココナッツオイルなどさまざまなものがあいますよね。今回はオリーブオイル...
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    ボディメイクとダイエットの違いについてトレ...

    2021/09/08
    皆さんこんにちは。MEYOU GYM です!いきなりですが、ボディメイクとダイエットの違いって何かご存知ですか?なんとなく想像は出来るものの言葉で説明するとなると難しいですよね。今回はその二つにつ...
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    千葉市のパーソナルジムで覚える朝ヨガ!

    2021/09/06
    こんにちは!MeYouGYMです。9月になり運動の秋🍁ということでお家で毎日できる簡単ヨガをご紹介!ヨガインストラクターの私が数年間毎日やっている朝ヨガ毎日のルーティーンにできるほど簡単な動きです★...
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    前ももの張りの原因と解消も千葉のパーソナル...

    2021/09/05
    こんにちは。MeYouGYMです。今回は多くの方が気になっている前ももの張りについてです。もともと前ももには・大腿直筋(だいたいちょっきん)・外側広筋(がいそくこうきん)・内側広筋(ないそくこうきん)...
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    千葉市のトレーナーが伝授!ダイエットに効果...

    2021/09/04
    皆さんこんにちは。MEYOU GYMです^^今日はダイエット効果があるサウナの入り方について紹介します。最近サウナがブームになり、性別問わずサウナの虜になってる方が多いです。そんなブームになりつつあ...
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    千葉市のトレーナーが朝ごはんを食べるメリッ...

    2021/09/03
    皆さんこんにちは!MEYOU GYMです!皆さん朝ごはんは食べますか?しっかり食べる方、時々食べる方。コーヒーなどの飲み物で済ませる方、食べない方などいろんな方がいらっしゃるのではないでしょうか。...
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    むくみに効く食べ物について千葉のトレーナー...

    2021/09/02
    皆さんこんにちは。MEYOU GYM です。皆さん夕方になると足がむくんでパンパン…朝をきると顔がむくんでる…とのお悩みお持ちではありませんか?毎日マッサージなんてめんどくさいですよね…むくみを放置し...
  • vegetable_daizu

    千葉市のトレーナーおすすめ!おからパウダー...

    2021/09/01
    皆さんこんにちは。MEYOUGYMです^^今回は”おからパウダー”についてです。日本食として馴染みがあるおからですが、最近はダイエット食として話題になっています。おからと聞くと、おからを使ったハン...

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  • 千葉駅で覚えるダイエット中のドレッシング選び

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  • 千葉駅近くのパーソナルトレーナーが勧める自然派甘味料とは

    query_builder 2021/10/14
  • お酢の健康効果について。千葉駅徒歩1分のジムで健康情報を手に入れよう!

    query_builder 2021/10/11

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ダイエット成功のためには、ある程度の根性と情熱が必要な場面があるのも確かです。トレーニングを1分でも長く続けて脂肪燃焼時間を延ばす等、このような根性論も必要な一方で、ただの根性論だけではケガの確率が増える等のリスクもあるため、注意が必要です。特にリバウンドに関するものは重要な知識の一つで、やり方を間違えると痩身達成の天国と、その後のリバウンドといった地獄を短期間で経験することにもなりかねません。

そこで、ダイエットに関する正しい知識や具体的なノウハウなどを、ダイエットやトレーニングのプロフェッショナルとして執筆いたします。隙間時間で気軽にできるトレーニング法やストレッチ法など、実用的な情報も発信することで、皆様が一人でも痩身に向けてできることを増やしてくだされば嬉しい限りです。もしご興味を持っていただきました際には、EMS体験トライアルへのお申し込みを歓迎いたします。