Blog

セルフトレーニング・ストレッチ・ヨガ法などをご紹介

痩身に有効な食習慣の見直し法など実用的なコラム記事の発信を

情報発信はただ自分が発信したいことのみを発信していても、それが読み手のニーズに合致していなければ価値を提供できません。そこで、パーソナルジムで近未来的なダイエットの指導を行うスタッフ達が、千葉市より情報発信を行う際には、皆様が読んだだけで何かしら実践できるような、ダイエット関する実用的なコラムの発信を心がけてまいります。ダイエットに向けたセルフエクササイズ・ストレッチ・ヨガなどをはじめ、食習慣や生活習慣の見直しポイントなどをプロがお届けいたします。

  • 634789e036497140381e186b41882651_t

    意識で変わる!呼吸法のご説明はEMSジムトレー...

    2022/01/28
    こんにちは。MeYouGYMです。私たちが休むことなくしていること、それは『呼吸』です。今回は呼吸について説明します。まず呼吸には2種類あります。・腹式呼吸:横隔膜を使う深くてゆっくりなリラックス...
  • -- (26)

    EMSトレーニングと糖質制限!カリフラワーライス

    2022/01/27
    こんにちは!MeYouGYMです。ダイエット・ボディメイクを頑張っている皆さんどうしてもお米が食べたくてなかなか減量できない。そんなことありませんか?そんなお米の代用 カリフラワーライス のご紹...
  • download

    鍋で腸活!700kcal消費出来るジムで腸活のポイ...

    2022/01/26
    こんにちは。MeYouGYMです。今流行りの『腸活』、ご存知ですか?寒くなってきて温かい物を食べる時期です。冬と言えば 鍋 ですよね。実は鍋は具とつゆで最高の『腸活』になるんです!体が冷えると、...
  • -- (17)

    千葉駅のランニングでは消費できないカロリー...

    2022/01/24
    こんにちは!MeYouGYMです。今日は冬におすすめのランニングトレーニング!ランニングといえば手軽にできるダイエットです。外でもジムでもできます。そんなランニングですが、どのくらいの時間や距離...
  • -- (16)

    【千葉駅でEMSトレーニング×体幹トレーニング...

    2022/01/23
    こんにちは!MeYouGYMです。今日は皆さんの一度は聞いたことがある胃下垂の噂と事実をお伝えします。胃下垂は太らない 胃下垂の人は細いそんなイメージをお持ちの方いませんか?私自身も胃下垂で自分...
  • -- (14)

    EMSトレーニング+食事制限!栄養が偏らないた...

    2022/01/22
    こんにちは。MeYouGYMです!皆さんダイエット食材といえば何を思い浮かべますか?サラダチキン、野菜などのイメージがあると思います。今日注目したいのは 海藻わかめ や もずく などです!海藻に...
  • -- (15)

    EMSトレーニングを千葉駅で!間違ったダイエッ...

    2022/01/21
    こんにちは!MeYouGYMです。今日は女性の多い悩み 便秘 について!ダイエットに励んでいる方に多い悩みが便秘。間違ったダイエットは、便秘など腸のトラブルを引き起こしてしまいます💦間違ったダイエ...
  • download

    くびれを作っている筋肉の鍛え方は千葉のEMSGY...

    2022/01/20
    こんにちは。MeYouGYMです。ウエストのキュッと締まった女性…憧れますよね。今回はくびれとは何か、という初歩的なところから正しいくびれの作り方、気を付けるべき習慣をわかりやすくお伝えします。ま...
  • afloimagemart_142458741

    冬の敵「しもやけ」はナゼ?パーソナルジムト...

    2022/01/19
    こんにちは。MeYouGYMです。・寒い時期になると指が赤く腫れてしまう・寒暖差により手足の末端がかゆくなるこうした症状は”しもやけ”です。今回はしもやけの原因や予防についてお話していきます。まず...
  • images

    EMSを使って効率よく鍛えよう!千葉駅近のMeYo...

    2022/01/17
    こんにちは。MeYouGYMです。今回は筋肉を鍛えるために大事なポイントをまとめてみます💯身体の事はどうしても難しい用語でまとめられていることが多いですよね💦ここからは分かりやすく簡単にお伝えして...
  • -- (13)

    EMSジム(千葉駅)でなかなか落ちない顔痩せ!

    2022/01/16
    こんにちは。MeYouGYMです。日々ボディメイクやダイエットを行っているとたまに起こってしまうお顔だけ痩せない問題!その原因と解決策について解説します(^^)/【原因】・顔の筋力の低下・顔に脂肪がつ...
  • download

    ハムストリングスってなに?鍛え方は?千葉のE...

    2022/01/15
    こんにちは。MeYouGYMです。『ハムストリングスを鍛えるのは効果的だ』と聞いたことはありませんか?まず初めにハムストリングスというのは太ももの裏の筋肉の事で大腿二頭筋、半腱様筋、半模様筋の3つ...
  • -- (12)

    千葉駅のパーソナルジムが教えるお正月太りの...

    2022/01/14
    こんにちは。MeYouGYMです。みなさんそろそろ年末年始の生活で体の変化を感じるころじゃないでしょうか??年末年始の食生活や運動量の減少によって体重が増えてしまう通称【お正月太り】今年はどのく...
  • 10f8d587b42f05347ed7e1be92aa98be_t

    カイロを貼るならどこが良いの?徹底解説しち...

    2022/01/13
    こんにちは。MeYouGYMです。もうカイロが必須になっていますね。それくらい寒い日が続いています💦カイロですが温めてくれることはもちろん、風邪の予防や疲労回復などのこうかもあるんです。ご存じでし...
  • 5cf810cf2db3e1fe70cc894e8865958abd6bdb60

    意外と知らないささみと鶏胸肉の違いをEMSジム...

    2022/01/12
    こんにちは。MeYouGYMです。ダイエット中にお肉が食べたい…そんな時の味方『ささみと鶏胸肉』🐓そんなささみと鶏胸肉の違いについてご紹介します★【ささみ】実はささみというのは鶏胸肉の一部なんです。...
  • download

    みんな気になる卵の話題。千葉駅近ジムトレー...

    2022/01/09
    こんにちは。MeYouGYMです。皆さんが毎日摂っているであろう『卵』。1日1個という事も聞けば卵黄と卵白一緒なら何個食べても大丈夫、など人によって聞いたことある内容が様々かと思います。今回は皆さ...
  • download

    今が旬の牡蠣!栄養や食べ方は?EMSジムトレー...

    2022/01/08
    こんにちは。MeYouGYMです。今回は旬の食材!『牡蠣』についてです。牡蠣は肉や魚と比べても脂質が少ないダイエットに向いている食材なんです。●牡蠣に含まれる栄養ビタミン類(B1 B2 B12)、ミネラル(亜...
  • -- (11)

    千葉駅のジムが伝えたい!腰を痛めないためには!

    2022/01/07
    こんにちは。MeYouGYMです。2022年になって初雪⛄❄千葉もかなり雪が積もりましたね!雪が降るくらい寒いと体も冷えますね・・・🥶冬になるとなんだか腰が痛い。と寒い冬は腰痛になりやすい季節です。...
  • download

    今年もMeYouGYMをよろしくお願いいたします。

    2022/01/05
    こんにちは。MeYouGYMです。数日過ぎてしまいましたが皆さま、新年あけましておめでとうございます🎍今年もMeYouGYMをよろしくお願い致します🐅美味しいものは沢山食べましたか?🍣数日にわたり、美味しい...

NEW

  • 意識で変わる!呼吸法のご説明はEMSジムトレーナーにお任せください!

    query_builder 2022/01/28
  • EMSトレーニングと糖質制限!カリフラワーライス

    query_builder 2022/01/27
  • 鍋で腸活!700kcal消費出来るジムで腸活のポイント教えます!

    query_builder 2022/01/26
  • 千葉駅のランニングでは消費できないカロリーを消費!

    query_builder 2022/01/24
  • 【千葉駅でEMSトレーニング×体幹トレーニング】胃下垂って筋肉不足?

    query_builder 2022/01/23

CATEGORY

ARCHIVE

ダイエット成功のためには、ある程度の根性と情熱が必要な場面があるのも確かです。トレーニングを1分でも長く続けて脂肪燃焼時間を延ばす等、このような根性論も必要な一方で、ただの根性論だけではケガの確率が増える等のリスクもあるため、注意が必要です。特にリバウンドに関するものは重要な知識の一つで、やり方を間違えると痩身達成の天国と、その後のリバウンドといった地獄を短期間で経験することにもなりかねません。

そこで、ダイエットに関する正しい知識や具体的なノウハウなどを、ダイエットやトレーニングのプロフェッショナルとして執筆いたします。隙間時間で気軽にできるトレーニング法やストレッチ法など、実用的な情報も発信することで、皆様が一人でも痩身に向けてできることを増やしてくだされば嬉しい限りです。もしご興味を持っていただきました際には、EMS体験トライアルへのお申し込みを歓迎いたします。