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セルフトレーニング・ストレッチ・ヨガ法などをご紹介

痩身に有効な食習慣の見直し法など実用的なコラム記事の発信を

情報発信はただ自分が発信したいことのみを発信していても、それが読み手のニーズに合致していなければ価値を提供できません。そこで、パーソナルジムで近未来的なダイエットの指導を行うスタッフ達が、千葉市より情報発信を行う際には、皆様が読んだだけで何かしら実践できるような、ダイエット関する実用的なコラムの発信を心がけてまいります。ダイエットに向けたセルフエクササイズ・ストレッチ・ヨガなどをはじめ、食習慣や生活習慣の見直しポイントなどをプロがお届けいたします。

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    2022年に向けた対策を千葉市のパーソナルトレ...

    2021/12/30
    こんにちは。MeYouGYMです。いよいよ2021年も今日と明日で終わりですね🐄今年はどんな1年でしたか?いよいよ2022年になりますが年が変わるタイミングは心機一転!切り替える、何かを始めるチャンスです🐅...
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    千葉のEMSトレーナーが~おせちを食べるなら~...

    2021/12/29
    こんにちは。MeYouGYMです。もうお正月になりますね🎍皆さんはお正月におせちは食べますか?食べる事が続いてしまうこの時期なので量を抑えたり、運動をしたりと制限をしている方も多いのではないかと思...
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    EMSを千葉でするならここにおまかせ!年末年始...

    2021/12/27
    こんにちは!MeYouGYMです。クリスマスも終わり、年末年始のお休みがそろそろ始まりますね!年末年始はどうしても食べる機会が多くなり太りやすく💦そんな年末年始を迎える前に意識することをご紹介しま...
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    ダイエット中でも焼肉に行って大丈夫!なぜ?...

    2021/12/26
    こんにちは。MeYouGYMです。今回は、みんな大好き焼肉!💓の記事です(笑)忘年会シーズン、焼肉を食べに行く方が多いのではないかと思い”ダイエット中でも大丈夫。焼肉の食べ方”についてのご紹介です(笑)...
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    千葉のEMSGYMで停滞期について覚えちゃおう!

    2021/12/25
    こんにちは。MeYouGYMです。今現在、ダイエットをされている方はいらっしゃいますか?クリスマス真っ只中でこれからは忘年会があったり、年越しお正月と食べる機会が増えますよね🙅今現在というよりもこ...
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    メリークリスマス☆今日は自分に優しく楽しみま...

    2021/12/24
    🎄🎁🎅🎄🎁🎅🎄🎁🎅🎄🎁🎅🎄🎁🎅🎄🎁🎅🎄🎁🎅🎄🎁🎅🎄🎁🎅🎄🎁🎅🎄🎁🎅🎄M e r r y   C h r i s t m a s今夜はパーティーでしょうか。それとも明日でしょうか。ご家庭によって様々かと思いますが1か月前のブログはご覧いただけましたでし...
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    ミネラルの数値をあげるには…千葉のEMSジムト...

    2021/12/23
    こんにちは。MeYouGYMです。五大栄養素のひとつである『ミネラル』ですが、私たちの体には一体どのくらいのミネラルが必要なのか不足すると体にどのような影響があるのかを知っていきましょう!💪ミネラ...
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    豆腐の絹木綿って栄養価に差はあるの?パーソ...

    2021/12/22
    こんにちは。MeYouGYMです。日常的に食卓に並ぶであろう『豆腐』…。絹豆腐と木綿豆腐 皆さんはどちら派ですか?例えば、見た目や食べた時の食感では違いがわかるけど栄養価についてはあまりよく知らな...
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    EMSトレーニングジム千葉でねばねば野菜を取り...

    2021/12/20
    こんにちは!MeYouGYMです。今日は私の大好きのねばねばした食べ物たちの栄養をご紹介☆ダイエット中に私はブロッコリーと鶏肉にオクラ長芋もずく酢をかけて食べております。なぜねばねばをたくさん取り...
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    『隠れ肥満』もEMSジムで解消⁉千葉市のトレー...

    2021/12/19
    こんにちは。MeYouGYMです。街中ですごくスタイルの良い自分が憧れる体型をしている方とすれ違ったことはありませんか?もちろんスタイルが良く体脂肪率が低くて…という方もいらっしゃいますがスタイル...
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    EMSジムで⁉最近話題の豆苗の情報をお届けします♪

    2021/12/18
    こんにちは。MeYouGYMです。トレーナーの私が最近ハマっている食材の栄養や効果についてのご紹介です🎵私がさいきんハマっている食材それは…🌱『豆苗』🌱です☺豆苗といえば数年前に少しブームになり豆苗レ...
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    千葉駅徒歩一分ジムで足の冷え性改善!

    2021/12/17
    こんにちは。MeYouGYMです。寒くなってきましたね❄ 手足が冷えて太りやすくなってませんか???冷えはダイエットの敵!体を温めて痩せやすい体にしましょう!みなさん足の指って動かしたことあります...
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    トレーナーがはまっているオートミール蒸しパン

    2021/12/16
    こんにちは。MeYouGYMです。今日はトレーナーがはまっているオートミールレシピをご紹介💛オートミールとは・・・物性たんぱく質が精白米の約2倍で、日本人に不足しがちなカルシウムや鉄分といったミネ...
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    トレーナーオススメの果物キウイ🥝

    2021/12/15
    🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝こんにちは。MeYouGYMです。今日はどのスーパーにもおいていて手軽に食べれるキウイについて!キウイには、ビタミンC・食物繊維・カリウムなど積極的にとりいれたい10種の栄養...
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    週に1~3回は食べてほしい!千葉駅近ジムトレ...

    2021/12/13
    こんにちは。MeYouGYMです。今回は日本食に観点を置いてみようと思います🍚日本食といえば🐟お魚🐟ですよね。イタリアンよりも中華よりも和食が身体に良いというのは馴染みのあるお話しかと思いますが『魚...
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    冬におすすめEMSトレーニング前にやること!

    2021/12/12
    こんにちは。MeYouGYMです。12月も中旬⛄❄一気に寒くなってきましたね!寒くなると肌が乾燥しEMSがなかなか入りにくく💦そんなもったいないことにならないようにEMSトレーニング前におすすめの行動をご紹...
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    千葉駅徒歩一分でリバウンドしにくいパーソナ...

    2021/12/11
    こんにちは。MeYouGYMです!みなさんリバウンド経験したことありますか??ダイエットをしたことがある方なら1度は経験したことがあると思います。パーソナルトレーニングなどでトレーニングと食事管理...
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    千葉駅のトレーナーが教えるチョコの選び方

    2021/12/10
    こんにちは。MeYouGYMです。今日はチョコレ-ト🍫💓皆さんチョコ好きですか?私は大好きです。疲れているときなどついつい手が伸びてしまいます。チョコにはテオプロミンという成分が入っており疲労回復...
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    和菓子が良いワケ。楽しみながら食事制限を千...

    2021/12/09
    こんにちは。MeYouGYMです。『実は和菓子は低カロリー』という言葉聞いたことあるかと思います。低カロリーもそうですが美容効果もあるんです!まずはその理由を教えちゃいます!★動物性脂肪が少ない★...
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    年末年始の営業につきまして

    2021/12/08
    いつもMeYouGYMをご利用いただき 誠に、ありがとうございます。 2021年も残すところあと僅かになりました。 たくさんのお客様にご来店いただけたことに感謝しております。 2021年,年末年始の休業日と営...
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    話題!身体を変えるプチ断食!オートファジー

    2021/12/06
    こんにちは。MeYouGYMです。今日は最近話題の”オートファジー”オートファジーとは・・ギリシャ語で【ファジー(食べる)】【オート(自ら)】という意味です。細胞内に存在するたんぱく質などから余計...
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    満腹中枢についてご紹介!食事管理は千葉市の...

    2021/12/05
    こんにちは。MeYouGYMです。突然ですが皆さんは満腹中枢の仕組みを知っていますか?よく”満腹中枢がやられる前にたくさん食べよう”などの言葉を耳にするかと思います。実際にどのような仕組みで刺激を...
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    千葉駅のジムトレーナー直伝!豆腐に置き換え★

    2021/12/04
    こんにちは!MeYouGYMです!今日は減量の味方!たんぱく質も豊富なお豆腐について★豆腐ってヘルシーなイメージがあり、味もさっぱりですが果たしてどんな効果があるのでしょうか?①豆腐などの大豆製品...
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    千葉のパーソナルジムトレーナーが自宅でリラ...

    2021/12/03
    こんにちは。MeYouGYMです。段々寒くなってきて朝お布団から出られない…と思う方も多いのではないでしょうか。もうひとつあげられるのは湯船に浸かってしばらく上がれない…という事です。体の中から温...
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    千葉駅ジムで姿勢改善!首のシワを作らない。

    2021/12/02
    こんにちは!MeYouGYMです。年齢を感じさせてしまうパーツって何かご存じですか?よく手を見れば年齢が分かると言われていますが・・・ほかにもあるんです!その一つが首のシワ顔のスキンケアは頑張っ...
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    千葉駅のジムでイベントたくさん12月の準備!

    2021/12/01
    こんにちは!MeYouGYMです。12月がやってきました(^^)/クリスマス🎄に年末年始🌇とイベントがあり楽しいことがたくさん💛ここ数年は忘年会などもなかったですが今年は少人数で!なんてこともありそう💦去...

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  • query_builder 2022/03/03
  • 千葉のEMSジムで知る置き換えダイエットの食材

    query_builder 2022/02/26
  • 千葉駅で食事指導をお探しならMeYouGYM!エナジードリンク太る??

    query_builder 2022/02/27
  • 置き換えダイエットとはどんなものか、女性専用パーソナルジムで覚えよう

    query_builder 2022/02/25
  • 魚卵の噂は本当⁉食事管理も千葉のEMSジムで!

    query_builder 2022/02/24

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ダイエット成功のためには、ある程度の根性と情熱が必要な場面があるのも確かです。トレーニングを1分でも長く続けて脂肪燃焼時間を延ばす等、このような根性論も必要な一方で、ただの根性論だけではケガの確率が増える等のリスクもあるため、注意が必要です。特にリバウンドに関するものは重要な知識の一つで、やり方を間違えると痩身達成の天国と、その後のリバウンドといった地獄を短期間で経験することにもなりかねません。

そこで、ダイエットに関する正しい知識や具体的なノウハウなどを、ダイエットやトレーニングのプロフェッショナルとして執筆いたします。隙間時間で気軽にできるトレーニング法やストレッチ法など、実用的な情報も発信することで、皆様が一人でも痩身に向けてできることを増やしてくだされば嬉しい限りです。もしご興味を持っていただきました際には、EMS体験トライアルへのお申し込みを歓迎いたします。