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セルフトレーニング・ストレッチ・ヨガ法などをご紹介

痩身に有効な食習慣の見直し法など実用的なコラム記事の発信を

情報発信はただ自分が発信したいことのみを発信していても、それが読み手のニーズに合致していなければ価値を提供できません。そこで、パーソナルジムで近未来的なダイエットの指導を行うスタッフ達が、千葉市より情報発信を行う際には、皆様が読んだだけで何かしら実践できるような、ダイエット関する実用的なコラムの発信を心がけてまいります。ダイエットに向けたセルフエクササイズ・ストレッチ・ヨガなどをはじめ、食習慣や生活習慣の見直しポイントなどをプロがお届けいたします。

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    千葉駅セルフエステで新キャビテーションを!

    2021/07/31
    こんにちは!MeYouGYMです。当ジム人気サブメニュー キャビテーションの最新マシンが導入されたためご紹介!現在使用しているマシンはキャビテーション&ラジオ波&バキュームがセットになっているも...
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    千葉市のパーソナルジムで夏バテ予防!

    2021/07/30
    こんにちは。MeYouGYMです。ここ最近で一気に気温も高くなってきて本格的な夏になってきましたね☀暑さのせいで体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか。この体調不良が…”夏バテ”なんです。そ...
  • MeYou Esthe GYM

    千葉のパーソナルジムでペアトレーニング!

    2021/07/29
    こんにちは!MeYouGYMです。夏☀が来て肌を出す機会が増えてきましたね。出すことが増えると、筋肉のなさや脂肪が気になりますよね...「トレーニングを始めたい!という気持ちはずっとあるんだけど、...
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    千葉市のパーソナルジムで呼吸筋も鍛えられる!

    2021/07/28
    こんにちは。MeYouGYMです。今日は運動をするときに大事な 呼吸 についてです!肺は酸素、二酸化炭素の交換の場ですが肺自体が運動をして呼吸を行っているわけではないんです。胸腔(きょうこう)が運動...
  • MeYou Esthe GYM

    千葉駅の女性専用ジムで自律神経を整える

    2021/07/26
    こんにちは。MeYouGYMです。今日は最近よく聞く自律神経失調症など女性がなりやすい自律神経の乱れについて!自律神経は内臓や代謝・体温などをコントロールするために、24時間動き続けています。 昼な...
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    千葉駅のトレーナーが伝える食物繊維について

    2021/07/25
    皆さんこんにちは。MEYOU gymです。今日は食物繊維についてお話します。皆さんは食物繊維と聞いて何か思い浮かぶ食べ物や主な役割についてわかりますか?食物繊維について知り日常で取り入れると体が喜...
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    今話題のオートミールについて、千葉市のジム...

    2021/07/24
    皆さんこんにちは。MEYOU gym です!本日は今話題のオートミールについてお話します。最近何かとテレビ等のメディアに取り上げられているオートミール...一体何が良いのでしょうか!解説します!まずオ...
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    千葉パーソナルトレーニング(週1トレーニン...

    2021/07/24
    こんにちは。MeYouGYMです。慢性的な疲れやだるさ感じてませんか??体調が悪いわけでもないのになぜか体がダル重い。。。そんなかた運動不足じゃないですか?運動不足が慢性的な疲れやだるさの原因に...
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    女性専用だからできるホルモンバランスを考え...

    2021/07/23
    女性ホルモンのバランスとトレーニングの効果についてこんにちは!MeYouGYMです。女性特有のホルモンバランスを考え効果的トレーニング時期についてご説明いたします。女性ホルモンには2種類あり、エ...
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    女性専用パーソナルジムで生理痛緩和?

    2021/07/22
    こんにちは!MeYouGYMです。当店は女性専用ジムとなっており、女性トレーナーのみが在籍しています。女性しかいないからこそよく聞くお悩み生理痛   人によって全くない方もいれば、痛みがつらく動け...
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    千葉市のパーソナルジムで食事のアドバイスも!

    2021/07/21
    こんにちは。MeYouGYMです♪”糖質オフ”や”糖質ダイエット”など最近よく耳にする”糖質”。言葉は知ってるけど…・一体どんなものなのか・体にどんな効果があるのかこのように詳しくはわからない、という方...
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    千葉市のパーソナルトレーナーおすすめ!白湯...

    2021/07/19
    白湯について皆さんこんにちは。MEYOU gymです。今回はタイトルの通り、白湯についてお話します!【お湯と白湯の違い】お湯=ただ水を沸騰させたもの白湯=お湯を50℃ほどに冷まし、ぬるくした物もの【...
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    千葉市のパーソナルトレーナーが水の大切さに...

    2021/07/18
    皆さんこんにちは。MEYOU gymです。皆さん最近気温が上がり、梅雨でもありジメジメとした毎日ですよね。そんな中しっかり日ごろから水分を摂る習慣ついていますか?また水分補給の大切さ知っています...
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    千葉駅のパーソナルジムで糖質制限と筋肉につ...

    2021/07/17
    こんにちは!MeYouGYMです。ダイエットやボディメイクをしている方なら一度はやったことがるかもしれない糖質制限糖質制限ってどんなイメージがありますか?痩せる?ボディビルの人がやってる?糖質制...
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    千葉のパーソナルジムで下半身痩せ!

    2021/07/16
    こんにちは。MeYouGYMです。上半身は痩せているのに、下半身がなかなか落ちない、、、そんな方必見です!千葉駅のパーソナルジムで下半身集中痩せができます。エステマシンやトレーニングでケアできま...
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    千葉パーソナルジム/背改善のポイント

    2021/07/15
    こんにちは。MeYougymです!ダイエットやボディメイクをするうえで日常生活で気をつけたほうがいいことは何かわかりますか??正解は・・・猫背 です。スマホやパソコンが原因で猫背な方が多い現代人...
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    千葉市のジムの会員様限定でNoshが安くなる!

    2021/07/14
    皆さんこんにちは。MEYOU  gym です!会員の皆様にお得なご案内です!低糖質で低塩分の美味しい食事を自宅まで届けてくれるnoshと言うサービスはご存知でしょうか?nosh-ナッシュ-ナッシュは1食あたり...
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    千葉市のジムに併設しているトータルビューテ...

    2021/07/12
    皆さんこんにちは!MEYOU gymです。今日は私たちのMEYOU gymに併設している各フロアの説明と、会員様が受けられるお得な得点についてお話します!MEYOU gymはビルの4Fにあるのですが、1~5Fまでトータ...
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    千葉のジムトレーナーが食欲と体のサインにつ...

    2021/07/11
    皆さんこんにちは。MEYOU gymです。今日は食欲と体が求めるサインについてです。皆さんはちゃんとご飯を食べているのに、日ごろ急に無性にチョコレートが食べたい!揚げ物が食べたい!と思うことありま...
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    千葉市のパーソナルジムでスーツを着ずにEMSも...

    2021/07/10
    こんにちは。MeYouGYMです。当店はご入会された方へ無料でサービスメニューのご案内をさせていただいております。疲労回復のメニューやお顔のケアまでさまざまな物をご用意させていただいているのです...
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    千葉のパーソナルジムトレーナーが教える酵素...

    2021/07/09
    皆さんこんにちは。MEYOU gymです。本日は今何かと話題になっている酵素についてお話します!酵素と聞くと何を思い浮かべますか?健康には良さそうなものの、パッとどの様な役割を担っているのかは正...
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    食事指導付きパーソナルジムが千葉駅徒歩1分!...

    2021/07/08
    こんにちは。MeYouGYMです!トレーディングやボディメイク、ダイエットをしていると必ず話題になる【たんぱく質】について解説(^^)/よく聞くけど自分にも必要かがわからない。そんなかたはこちらをご...
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    千葉駅のパーソナルジムの中で通いやすさナン...

    2021/07/07
    こんにちは!Me You GYMです。\今日はジムの特徴をご紹介/パーソナルジムのイメージってどんなものがありますか?·値段が高い·毎週同じ曜日、時間に通わきゃいけない·厳しい食事管理が必要Me Your GY...
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    むくみはダイエットの敵!?撃退法を千葉市の...

    2021/07/05
    皆さんこんにちは。MEYOU gymです!最近気温が暖かくなり、電車や室内で無意識に体が冷えてしまうことありませんか?体が冷えると血流が悪くなり、むくみやすくなってしまいます。またむくみは女性、ま...
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    千葉市のパーソナルジムでミラーエクササイズ

    2021/07/05
    こんにちは。MeYouGYMです。今回は千葉市でミラーエクササイズが出来るのはここだけ!トレーニングメニューのご紹介です。当店はトレーニング時間が20分と短時間で、なのに成果実感をしっかりと得られ...
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    千葉市のパーソナルジムでハイブリットトレー...

    2021/07/04
    こんにちは。MeYouGYMです。運動+EMS(Electrical Muscle Stimulatiom)=ハイブリットトレーニング腕立てや腹筋、スクワットなど1部位ずつ、ジムに何時間も居て半日が終わってしまう…というのが一般的な...
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    千葉のジムのトレーナーが教える筋膜リリース...

    2021/07/03
    皆さんこんにちは。MEYOU gymです。今日は筋膜リリースについてとその効果とお勧めの方法についてお話します。【筋膜とは?】筋膜は組織膜に包まれた筋肉をさらにグループごとにまとめた膜のことです。...
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    セルフエステが千葉駅のパーソナルジムでお得...

    2021/07/02
      話題のセルフエステが         千葉駅のパーソナルジムで!  セルフエステとはプロのエステティシャンが使用しているエステマシンをご自身で施術してもらうことです。エステティシャン...
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    千葉駅のパーソナルジムで姿勢改善ダイエット!

    2021/07/01
    こんにちは。MeYouGYMです。ダイエットといえば 運動 食事管理 そんなイメージはありませんか?運動や食事管理をしてもなかなか痩せない部位がある!そんなかたは姿勢太りかもしれません!!!!姿...

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  • お酢の健康効果について。千葉駅徒歩1分のジムで健康情報を手に入れよう!

    query_builder 2021/10/11

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ダイエット成功のためには、ある程度の根性と情熱が必要な場面があるのも確かです。トレーニングを1分でも長く続けて脂肪燃焼時間を延ばす等、このような根性論も必要な一方で、ただの根性論だけではケガの確率が増える等のリスクもあるため、注意が必要です。特にリバウンドに関するものは重要な知識の一つで、やり方を間違えると痩身達成の天国と、その後のリバウンドといった地獄を短期間で経験することにもなりかねません。

そこで、ダイエットに関する正しい知識や具体的なノウハウなどを、ダイエットやトレーニングのプロフェッショナルとして執筆いたします。隙間時間で気軽にできるトレーニング法やストレッチ法など、実用的な情報も発信することで、皆様が一人でも痩身に向けてできることを増やしてくだされば嬉しい限りです。もしご興味を持っていただきました際には、EMS体験トライアルへのお申し込みを歓迎いたします。