千葉パーソナルトレーニング（週１トレーニングで慢性的疲労を治そう！）

2021/07/24

ブログ

こんにちは。MeYouGYMです。

慢性的な疲れやだるさ感じてませんか？？

体調が悪いわけでもないのになぜか体がダル重い。。。

そんなかた運動不足じゃないですか？

運動不足が慢性的な疲れやだるさの原因になるのは

運動しないことにより新陳代謝などが悪くなり

血液・水分の循環が悪くなる為と言われています。

また日常生活で同じ姿勢をする（デスクワークなど）時間が多い為、

筋肉が過緊張（コってしまう）

という原因もあります。

長期休み明けに“だるさ”を感じる方が多いと思いますが、その感覚は間違っていないです！

だるさを疲れがとれていないのかな？と思ってしまうと、さらに活動量を減らすようになってしまい、

ますます運動不足➡慢性的だるさ　と悪循環になってしまいます！

慢性化しないためにも日ごろから運動習慣をつけておくことが大切です♡

毎日何時間もランニングやトレーニングは、難しい。

そんな方にMeYouGYMはぴったり！

　１回２０分で全身10部位のトレーニングが可能　だから

運動習慣がなかなかつかない方にでも続けて頂きやすいです。

いままでジムが続かなかった方も一度カウンセリングや体験にいらしてください！

運動習慣をつけて慢性的な疲れから脱却しましょう！

本日もお待ちしております。

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EMS Bodymake(イーエムエスボディメイク)

MeYou Esthe GYM千葉駅前店(ミーユーエステジム)

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TEL　050-3533-5480
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10：00～20：00(最終受付19：00)

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火曜

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