千葉駅で食事指導をお探しならMeYouGYM!エナジードリンク太る??
こんにちは。MeYouGYMです。
元気が欲しい時!眠気を覚ましたい時!などに飲まれる方が多い
エナジードリンク🥤
エナジードリンクは太ると言われていますが実際どうなんでしょう!?
まずはカロリー(比較の為コーラも)
商品 カロリー
Red Bull 46kcal
Monster 50kcal
burn 48kcal
コカ・コーラ 45kcal
カロリーは意外と少なく50kcalくらいなんです。
砂糖はどうでしょう?
Red Bull 10.7g
Monster 13g
burn 12g
コカ・コーラ 11.3g
エナジードリンク350ml缶が標準サイズなので
一般的な甘い炭酸ジュースのほうが飲み切った時のカロリー、砂糖の量は多くなります💦
ジュースのペットボトルを飲むことを考えると、エナジードリンク1本よりも普通の炭酸ジュースのほうが太りやすいかもしれません。
ただ普段の食事にプラスして余分なカロリーを摂れば、エナジードリンクに限らず何でも太ります。
ただエナジードリンクだけが太りやすいというのは違うかもしれませんね!☺
自分の普段の食生活を把握し適量のエナジードリンクやジュースやジュースを摂りましょう!
間違った知識での我慢はダイエットをきつく感じさせてしまう原因になります。
まずは自分の生活を見直し正しい知識をつけることです☆
MeYouGYMでは「1か月でやめる」を目標にした食事指導を行っております。
毎日の食事を写真で提出していただき、アドバイスを毎日送ります。
そのため、自分の食べるものの癖がわかり、正しい選び方が習慣化します。
あとは自分で継続するだけ!✨
間違った情報を捨てて正しい知識を付けましょう!
千葉市習い事応援キャンペーンもあと少しで終了💦
本日もお待ちしております♪
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EMS Bodymake(イーエムエスボディメイク)
MeYou Esthe GYM千葉駅前店(ミーユーエステジム)
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