千葉駅のパーソナルジムで糖質制限と筋肉についてしろう！ | ダイエットのプロがパーソナルジムで指導を行いつつ千葉市よりコラム記事の執筆も

こんにちは！MeYouGYMです。

ダイエットやボディメイクをしている方なら一度はやったことがるかもしれない

糖質制限

糖質制限ってどんなイメージがありますか？

痩せる？ボディビルの人がやってる？

糖質制限と筋肉の関係

糖質制限すると痩せる？

→体質によりますが、糖質制限をし運動することで糖質の代わりに不足分を

脂肪と筋肉を分解して使っていくので、痩せやすくなります。

※ただし糖質以外の栄養でオーバーカロリーしてしまうと痩せにくくなります。

ただ糖質だけ我慢すれば痩せるという訳ではないので注意です。

筋肉はつく？大きくなる？

→上記のように糖質制限をし運動をすると筋肉を分解していくため筋肉が増えたり、大きくなるのは難しいです。

どんな人におすすめなのかというと、お腹周りだけ太りやすい体質の方（リンゴ型）です！

ご自身がどんな体質なのかは、遺伝子タイプ診断でわかります。

当店のパーソナルコースや食事指導オプションでは

まず簡易的な遺伝子タイプ診断をしてからタイプに合わせた

食事指導をいたします！

今までなんとなくの食事制限や糖質制限をしてた方。

効果が感じられなかった方。原因は自分の体に合ってなかった可能性が高いです。

効果のある食事管理がしたい方は是非当店のトレーナーにご相談ください☺

本日もお待ちしております。

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