カイロを貼るならどこが良いの？徹底解説しちゃいます！ | ダイエットのプロがパーソナルジムで指導を行いつつ千葉市よりコラム記事の執筆も

こんにちは。MeYouGYMです。

もうカイロが必須になっていますね。

それくらい寒い日が続いています💦

カイロですが温めてくれることはもちろん、風邪の予防や疲労回復などのこうかもあるんです。ご存じでしたか？

ですが一体どのツボにカイロを貼るのがベストなのでしょうか。

今回はランキング形式👑でお伝えしていきます。

第3位🥉　丹田(おへそから5㎝～9㎝下)

元気が出ないとき、免疫が下がったときに貼りたいツボです。

その他にも腰痛予防にも良いとされています。

第2位🥈　神闕(おへそ)

丹田と近いツボです。

お腹の調子が悪い時、手足が冷えた時、更には緊張でお腹が痛くなった時もここのツボがおすすめです。

第1位🥇　大椎(首を前に倒した際に後背部に出る骨の下)

寒さ対策に1番効くツボです。

この大椎が全身を温めてくれるのでカイロでなくても大椎が隠れるサイズのマフラーなども効果ありです。

そんなカイロを使う時の注意点ですが

・直接肌に当てない：低温火傷を引き起こす可能性があります

・寝ているときは使用しない：布団の中は熱がこもるので危険です

・暖房器具と同時使用しない：カイロに熱を加えると表面温度が上昇してしまう恐れがあります。

使い方を気を付ければ様々効果のあるとっても便利な物です♥

寒い冬を乗り越える為の味方として丹田・神闕・大椎に貼ってお過ごしください💛

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