今年もMeYouGYMをよろしくお願いいたします。 | ダイエットのプロがパーソナルジムで指導を行いつつ千葉市よりコラム記事の執筆も

こんにちは。MeYouGYMです。

数日過ぎてしまいましたが

皆さま、新年あけましておめでとうございます🎍

今年もMeYouGYMをよろしくお願い致します🐅

美味しいものは沢山食べましたか？🍣

数日にわたり、美味しいものを沢山食べたのではないでしょうか(笑)

『抱負』という言葉がありますが、2022年はどんな年にしたいかを今一度明確にしてみると良いでしょう♪

生活面もそうですが運動面でも目標を立てていただけるとスタッフ一同嬉しいです(笑)

目標があったほうが体にも変化が出てきますよ(^^)/

この目標というのは

1年で10㎏痩せるや毎日腹筋を100回するといった大きな目標じゃなくても大丈夫です。

もちろん大きな目標があるから頑張れるといった方もいらっしゃるかと思います。

先が見えにくい目標だと頑張れないという方へ！

小さな目標で大丈夫です。

・歯磨きをしている間だけスクワットをする

・駅で階段を使う

・CMの間だけ足踏みをする

など日常生活の中で取り入れられることも沢山あります！

ちなみに私情なのですが、年が明けてから1日10000歩から20000歩歩くようにしています💦笑

ただ自分の中で強制はしていません。出来る日にやるというようにしています。

ストレスのない状態で取り組みたいからです(笑)

こんな感じで新年1つ目のブログですが今年も皆さんが気になることや流行りなどに合わせて更新していきます。

今年も皆さんの健康のために、美容のために、そして今年も”通っていてよかった”と思っていただけるように

アットホームなジムとして元気に明るく頑張っていこうと思いますので沢山のご利用お待ちしています💓

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EMS Bodymake(イーエムエスボディメイク)

MeYou Esthe GYM千葉駅前店(ミーユーエステジム)

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