千葉市のトレーナーが教える青汁の効果 | ダイエットのプロがパーソナルジムで指導を行いつつ千葉市よりコラム記事の執筆も

こんにちは。MeYouGYMです！

青汁

って飲んだことありますか？？

私は結構好きで毎日飲んでいる時期もありました！

青汁って苦くてまずいイメージもありますが

今はすごーく飲みやすくお茶のようにおいしいものも♡

青汁を飲むことで期待できる一番の効果は、野菜不足を手軽に補える！ということ

厚生労働省が推奨している一日の野菜の摂取量

目標は350グラム　（結構多い！！！！）

これだけの量の野菜を普通の食事だけで摂ろうとすると、かなり大変だしコストも。。。

そんなに野菜が食べれない！といかたは

野菜を食べる代わりに青汁を飲むことで、手軽に野菜に含まれている

ビタミン、ミネラル、食物繊維などの健康維持に欠かせない大事な栄養を青汁補いましょう！

野菜の味や風味が苦手な方でも飲みやすくなっていますので、野菜嫌いなお子様にもおすすめです。

トレーニングとも意外な関係性が・・・！

筋肉とつける栄養素といったら”タンパク質”というイメージがあるかと思います。

ですが筋肉がつくためにはタンパク質だけじゃなくビタミンやミネラルも必須です！

もちろん筋肉のためだけでなくビタミンやミネラルはお肌や美容にも大切★

内側からきれいにボディメイクしていきましょう！

本日もお待ちしております♪

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