千葉駅で覚えるダイエット中のドレッシング選び

query_builder 2021/10/13
ブログ
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こんにちは!MeYouGYMです。


今日はダイエット中の方必見👀✨


ドレッシングの選び方!

太りにくいドレッシングとは・・・?



ダイエット中にサラダを食べる方が多いと思います。

普段どの位の量のドレッシングをかけていますか?

ドレッシングにも、もちろんカロリーがあります。

大量にかけているといつまでたっても痩せません💦
かければかけるほど、余分にカロリーを摂取してしまいます。

ということで高カロリーの物と低カロリーの物、ダイエットにおすすめのドレッシングをご紹介!

体重が減らなくて悩んでいる方は、使用しているドレッシング選びを気を付けましょう!


コンビニエンスストアのサラダを食べる時には、カロリー表示を参考に選ぶのがおすすめ☆


大さじ一杯分のカロリーがこちら↓


マヨネーズ約105kcal

シーザーサラダドレッシング約70kcal

中華ドレッシング約55kcal

イタリアンドレッシング約40kcal

少量でもこれだけのカロリーがあります。


市販のドレッシングでオススメなのは

”ノンオイルの青じそドレッシング”


お家でのお食事なら

オリーブオイル+塩

などがいいですね!


せっかく頑張ってるダイエット効果がなくないよう

ドレッシング選びしてみてください♪


MeYouGYMではお食事指導もしております。

一度体験にてトレーナーに普段のお食事をご相談下さい。

お客様にあったお食事のアドバイスをさせていただきます。


本日もお待ちしております。



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EMS Bodymake(イーエムエスボディメイク)

MeYou Esthe GYM千葉駅前店(ミーユーエステジム)


〒260-0031

千葉市中央区新千葉2-1-12 4F


TEL 050-3533-5480

BeautyComplexジュリアンマーラ総合受付


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