痩せやすい季節はいつ⁉痩せやすい季節に千葉駅近くでEMSを始めよう！ | ダイエットのプロがパーソナルジムで指導を行いつつ千葉市よりコラム記事の執筆も

こんにちは。MeYouGYMです。

春先になり薄着をする季節になってくると、『あ、痩せなきゃ…』と思いますよね。

気温が暖かい方が外に出る気になりますし汗も沢山かけるので達成感は大きいですよね。

意外と皆さんが知らない事実として実は…

冬⛄の方が痩せやすいんです。

春や夏の方が汗をかける関係で痩せやすいとイメージする方が多いかと思います。

冬だと寒くて部屋にこもっているので自然と運動量が減るのは間違いありません。

ですが私たちの体は冬になると、体温が低下しないように体が機能してくれるのですが、

この体温を下げない為にエネルギーを消費します。なので脂肪も燃えやすく痩せやすいんです。

ですが、冬と言うのはイベントが多い季節です。

クリスマス・年末・お正月・バレンタインがダイエットの敵ですよね(笑)

摂取カロリーよりも消費カロリーが上回れば成立するのですがなかなかそうはいきません💦

量はそんなに食べていなくてもカロリーの高いものが揃うのがイベントの特徴です(笑)

寒い季節だからこそダイエットに対する意識を高く持ってみてください👀

例えば…

　湯船に浸かる

　　これは意識しなくても実践できている方が多いのではないでしょうか。

　　物に頼って体を温める事も代謝アップには効果的です。

　　体の芯から温まるのでぽかぽか感じやすくなります。

　温かい飲み物を飲む

　　体内から温める方法です。

　　血行が良くなるので体が動きやすくなります。

　　ここから意識的に体を動かせるとより効果的です。

　体を動かそうと意識する

　　この寒い時期にいかに体を動かすかが重要になってきます。

　　意識をするかしないかだけでも全く違うのでまずは簡単に意識から始めましょう。

当店ではEMSフルボディスーツを着用してトレーニングしていただいているのですが

冬でも汗をかく方が沢山いらっしゃいます！運動時間は20分と短いのに汗をかけるのは

とっても効率が良いですよね✨

気になる方は見学からでも体験でも大歓迎です🎀

ぜひお待ちしております。

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EMS Bodymake(イーエムエスボディメイク)

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