千葉市のジムのトレーナーが肌トラブルと食べ物について解説します

2021/06/27

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皆さんこんにちは。MEYOU gymです。

今回は若返る食べ物と老ける食べ物についてです。

人は摂取するもので、体形や体質が変わりますが、肌質も変わります。

普段の食生活で肌トラブルやアンチエイジングが良くなるなら、数年先の美肌のためにも習慣化していけたらいいですよね^^

では早速まずは若返る食べ物から紹介していきます。

【若返る食べ物】

納豆、ワカメ、ひじき、きのこ類、鶏レバー、キャベツ、大根、ブロッコリー

【老ける食べ物】

パンケーキ、バター、ポテトチップス、チキンナゲット、フランクフルト、クリームチーズ、ベーコン

さてどうして上のような食べ物を摂取すると老けてしまうのでしょうか？

原因は”糖化”です

→たんぱく質が糖質と結び付く反応により変性する物もことを糖化と言います。糖化されたたんぱく質によって、AGEと呼ばれる悪魂物質が大量に作られます。

血管、骨、内臓、筋肉、肌、髪の毛はたんぱく質で構成されており、その大切なたんぱく質をAGEは攻撃し機能を低下させてしまいます。

なので機能が低下してしまうので、お肌のたるみやシワ、フェイスラインが不鮮明になっていまします。

なので、美肌を保つためにAGEが多く含まれている食品を食べ過ぎないように心がけてみてください。

ちなみにMEYOU　gymには、各種美顔器を多く取り扱っており、トレーニングと併用していただけます。コラーゲンの生成を活性化するコラーゲンライトや炭酸ミストパック、角質を除去するピーリング、電気刺激でリフトアップさせるEMS美顔器等、お悩みに合わせて使っていただけますので、サブメニュー迷ったときはお声がけください！

MEYOU gym

〒260-00031

千葉市中央区新千葉2-1-12 4F

TEL 050-3533-5480

Total beauty ジュリアンマーラー総合受付

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【営業時間】

10:00-20:00

【定休日】

火曜日

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