千葉のダイエットジムで使用しているEMSスーツについて | ダイエットのプロがパーソナルジムで指導を行いつつ千葉市よりコラム記事の執筆も

こんにちは。meyougym です！

今回は当店の最大の魅力である”EMS ボディスーツ"の紹介をします。

Electric Muscle Stimulation （電気筋肉刺激）略してEMSと言います。

当店のスーツはEMSのパッドが部位毎に20箇所入っており、筋肉と脂肪に電気刺激を与えながら、約20分のトレーニングを行っていただきます。(電気刺激はリハビリテーションやエステ等で使用される体に害を与えない物です)

電気刺激を与えたトレーニングの大きなメリット、また通常の運動との違いはカロリーの消費量です。

スーツを20分着ているだけで…700kcal消費でき、ここにトレーニングで消費したカロリーを追加するとなんと700kcal越えのカロリーを消費することが出来るんです！

一般的にはジョギング2,3時間で約600kcal　水泳(クロール)1時間で約400kcal消費されるといわれているので、着用しているだけでもこれらのカロリーが約20分で効果が得られます。

→①自身で運動するより効率的かつ短時間なので、ダイエットやボディーメイキングに最適！

②運動が苦手な方や、運動習慣が無い方、自分でどんなトレーニングをして良いのかわからない方などにおすすめ＾＾/

またエクササイズは部位ごと、ピラティス、バイクトレーニングなど数十種類ありますので、お好みや痩せたい箇所によって合わせることが出来ます。

ちなみに1kgの脂肪を落とすためには7200kcalのカロリー消費が必要です！

程遠いように感じますが、夏が目前に迫ってきているので目標に向けてEMSボディースーツを着て私たちインストラクターと共にトレーニングしましょう！

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